- 吃太撐怎么解決
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 劉曉 副主任醫(yī)師
進(jìn)食過多可以通過以下措施緩解：1、適當(dāng)運(yùn)動：不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動，可以采取站立，在室內(nèi)或室外慢慢地散步，有助于食物的消化；2、藥物治療：如果通過活動無法緩解，可以適當(dāng)?shù)剌o以助消化的藥物，比如可以用促進(jìn)胃腸道蠕動的促動力藥，還可以補(bǔ)充助消化的酶類，比如胰酶等制劑，可以在一定程度上改善消化不良的癥狀，促進(jìn)食物的消化和吸收；3、適量進(jìn)食：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，控制飲食的量，每頓飯進(jìn)食7-8分飽即可，避免進(jìn)食過多加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，造成人體消化的不適。
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