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孕婦伸懶腰一般對胎兒無害。孕婦由于子宮增大，重心偏移，腰背部肌肉長期處于疲勞狀態，特別是長期伏案工作或長期保持坐姿、站姿等特殊姿勢時，進行簡單易行的伸懶腰動作后，可使腰背部肌肉得到有效緩解。疲勞緩解，孕婦狀態也變好，孕婦自身也更舒服、開心，主觀上感覺更高興。 總而言之，孕婦可進行正常伸懶腰。但應避免幅度過大，動作過猛地伸懶腰，因其可能刺激宮縮引發流產、早產。