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對于午休要小便好幾次的情況，多數與精神緊張因素有關系。因為擔心尿液影響睡眠，所以反復去廁所排尿，多見一些重要事情或考試、大考等以前，還有擔心影響工作，在睡眠過程中，沒有睡的太深而稍有尿意，因為精神緊張而憋醒。出現這種情況，可以通過放松心情，必要時，可以定鬧鐘來叫醒自己而克服這種情況。如果是合并有泌尿系統感染，也可能是由于感染刺激，尿液伴隨有尿頻、尿急以及尿等待等。對于確定是尿道感染，需要及時應用抗生素治療，而且要全程、足量的治療。如果沒有泌尿系統感染，還要排查有無其他疾病，如尿崩癥，通過CT、彩超檢查，基本可以確定。對于預防午休時間要小便好多次的方法，最好是睡覺前盡量少喝水。在飲食的方面，食用的食物要稍微咸，避免運動量過大引起尿量過多，從而刺激不能正常午休而反復排尿。同時要放松心情，消除緊張情緒，必要時可以用一些抗焦慮藥物來對癥處理。