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早孕期間由于激素水平升高，很多女性都會出現惡心、嘔吐、頭暈、乏力、嗜睡等癥狀，稱為早孕反應。早孕反應一般會引起孕婦胃口不好，食欲變差，同時由于惡心、嘔吐會導致營養不良。所以早孕期間的飲食建議最好要食用一些好消化，并且容易刺激食欲的食物。而減少一些可能會引起胃腸道不適或者對胃腸道有刺激性的食物，包括生冷食物、油膩食物、辛辣食物等，會加重惡心、嘔吐等早孕反應的發生。早孕期可以吃一些雞蛋羹、煮爛的面條等，對胃腸道沒有刺激。不要吃太多的油膩食物，如平時吃的火鍋或者是燒烤等，對早孕期的健康都不好。再有就是早孕因為有一些不良因素會導致胚胎發育異常，如果是在外面吃飯，一定要注意食品、飲食的衛生。避免造成了一些消化道感染，引起急性胃腸炎，可能通過刺激腸道蠕動或者細菌感染，導致胚胎停育或者自然流產。