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打嗝脹氣最多見于消化不良的情況，大部分與飲食密切相關，比如吃了大量不容易消化的食物，像大魚大肉等高蛋白、高脂肪的食物，或者是暴飲暴食，吃了過多的刺激性的食物，比如酒或者是辛辣刺激性食物，比如辣椒、生蔥、生蒜，以及吃了過多產氣的食物，比如紅薯、蘿卜、豆制品等。另外急性胃腸炎、幽門螺桿菌感染、慢性胃炎、胃潰瘍，或者是胃腸道功能紊亂，以及胃腸道菌群紊亂，或者是慢性胰腺炎、膽道炎癥、腫瘤、慢性肝病等，也會出現類似的癥狀。建議在平時的飲食中改變飲食結構，避免進食過多高脂肪、高蛋白，以及避免過于油膩不易消化的食物，少吃刺激性的食物。吃飯時細嚼慢咽，多吃一些清淡容易消化的，比如大米粥、小米粥，新鮮的蔬菜或者是水果，適當也可以吃一些消化酶制劑，比如健胃消食片、多酶片、得每通即胰酶腸溶膠囊來幫助消化。