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腳后跟骨折后，一般可以多吃含鈣豐富的食物，能夠有利于骨折愈合、促使足跟骨的骨折更快康復。一般含鈣豐富的食物，主要是豆制品、奶制品、肉類、新鮮的蔬菜水果，或者是海鮮、干果等，一定要根據自身情況，選擇合適的食物均衡營養。既要避免高熱量食物的攝入，也要注意避免引起體內的尿酸過高。對于部分年輕人或中年人，由高處墜落造成的跟骨骨折，一定要采取合適的治療方法，用石膏固定或者是切開復位鋼板內固定的方法，使骨折達到穩定。同時要注意早下地、晚負重，通過早期的扶拐或助行器下地功能鍛煉，避免血栓的形成。同時適當補充鈣、維生素D，有利于骨折的愈合，每天進行日光照射半小時左右，有利于機體的康復。