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肘關節疼痛、小手指麻木無力，可以采取以下方法緩解：1、休息：應該做到上肢休息，減少負重和減少頻繁活動。肘關節疼痛和小手指麻木無力最常見于上肢頻繁活動、勞損引起來的，所以第一時間要做到很好的休息，包括肘關節制動，可以使用護肘，讓上肢處在放松和休息的位置；2、對癥處理：針對疼痛和麻木，使用止痛的藥物和營養神經、緩解麻木的藥物。可以使用止痛的藥物，常見的有外擦的扶他林藥膏(雙氯芬酸二乙胺乳膠劑)，口服的止痛藥片，如雙氯芬酸鈉制劑。小手指麻木無力可以使用營養神經藥，常見的有維生素B12、甲鈷胺膠囊等，都可以緩解神經受損和神經麻木的癥狀；3、對因處理：要做檢查來判斷引起疼痛和小手指麻木無力的原因，要針對原因進行相關的治療。針對癥狀查找原因，進行病因治療。常見的原因之一是引起肘關節的滑膜炎或網球肘、肌肉炎癥，可能需要局部封閉或用熱敷、烤燈的方法來治療。更常見的小手指麻木無力與尺神經受壓有關，在肘關節表現為尺神經炎、肘管綜合征，所以尺神經炎和肘管綜合征要判斷神經受壓的部位和受壓是輕度還是重度，可能需要做肌電圖檢查。對于嚴重的神經受壓，可能需要做尺神經松解。所以針對病因、癥狀綜合來判斷，就可以使癥狀得到很好的治療，大部分可以治愈。