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如果過量吃香蕉對于身體的壞處比較明顯，因為香蕉當中富含有的碳水化合物，就是糖分，如果吃的香蕉過多，就會使得香蕉當中含有的糖分大量進入到體內，會引起血液當中糖的水平增高，進而會加重胰島素代謝負擔，出現胰島素的代謝紊亂，容易發生糖尿病的風險。香蕉當中含有的碳水化合物每1g能夠產生4000cal的熱量，因此如果過多的吃香蕉，就容易使得香蕉當中含有的碳水化合物大量進入到體內。進而產生過多的能量以脂肪的形式儲存下來，造成發生肥胖和超重的風險增加。香蕉當中的碳水化合物進入到體內之后，還能夠升高血液當中脂肪的水平，進而容易發生動脈粥樣硬化，而動脈一旦發生粥樣硬化后會使得血管的彈性下降。因此，會引起發生高血壓的風險增加而危害身體健康。