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腰椎滑脫并不存在所謂的最好的康復訓練方法，很多訓練方法都可以采用，而且單一的訓練方法容易枯燥，患者不容易堅持。長期堅持才能獲得最好的結果，因此患者可以間斷地變換康復治療方法，自身的肌肉鍛煉是比較好的選擇。通過三點支撐、五點支撐、小燕飛等訓練，均可以使腰背肌的力量增強。腰背肌的力量增強以后，能夠幫助腰椎承重，分帶腰椎的負荷，腰椎受壓減少，腰椎滑脫的癥狀也會緩解。而且患者能夠保持病變相對穩定，不容易盡快的進展。如果腰椎滑脫很快的進展，患者將不得不面臨手術治療，而且即使手術治療以后，也需要采取康復治療，保持病情穩定，否則也容易出現再次的復發。