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如果寶寶肚子總是脹氣，方法很多，如喂奶減量、拍嗝、保健按摩、使用藥物、調整飲食等方法。1、喂奶減量：喂奶時不要喂過多，否則容易造成寶寶胃腸積氣。母親在喂奶的過程中不要給得特別多，一頓別讓寶寶吃得特別多；2、拍嗝：喂完奶之后一定要把寶寶豎直抱起來，拍一拍寶寶背部，寶寶胃內的空氣，俗稱奶嗝，能迅速排出，能有效地緩解寶寶腹脹，以及有積氣、脹氣的情況；3、保健按摩：平時保健時，可以給寶寶多揉肚子，一般可以順時針輕柔地用指根揉寶寶腹部，嬰幼兒一般揉100下就足夠，后背可以揉胃俞穴、脾俞穴、大腸俞，都有助于寶寶脹氣的消失和緩解；4、使用藥物：如果上述辦法效果都不好，可以用消除胃腸脹氣的藥物，如四磨湯，對于緩解寶寶腹部脹氣效果很好。如果母親實擔心寶寶吃藥不好，可以母親服用四磨湯，寶寶通過母乳吸收也可以；5、調整飲食：母親在飲食上要注意清淡一些。