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嬰兒一般在添加輔食1個月左右可以開始吃魚，即在7-8個月時，嬰兒出生后6個月之內是全乳類喂養，在滿6個月以后要逐漸地添加輔食，最早添加的輔食是米粉，在適應以后可以添加根莖類蔬菜，再添加魚類，魚類口感比較好，肉質比較細嫩，有助于吞咽。魚類含有豐富的蛋白質，高優質的蛋白有助于嬰兒生長發育的需要，補充生長發育所需要的蛋白質，魚類含有豐富的DHA、維生素D和維生素A等，所以嬰兒要按時添加輔食。添加魚時，注意不能吃帶刺多的魚類，要吃深海的魚類，刺比較少且污染較少，河魚等刺比較多且容易受到河水污染。