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現(xiàn)代整容沒(méi)有辦法增高，因?yàn)楝F(xiàn)代整容主要是針對(duì)皮膚和軟組織進(jìn)行操作，而增高主要是依靠骨骼，尤其是依靠長(zhǎng)骨在繼續(xù)增長(zhǎng)。如果年齡到一定限度以后，長(zhǎng)骨的骨骺線開(kāi)始閉合，長(zhǎng)骨的骨骺線一旦閉合通常就沒(méi)有長(zhǎng)高的空間，即使通過(guò)整容的技術(shù)也無(wú)法改變骨骼的狀態(tài)。所以要在升高的增長(zhǎng)黃金期，抓住最好的機(jī)會(huì)來(lái)幫助長(zhǎng)高，具體如下：1、補(bǔ)充生長(zhǎng)激素：在身高增長(zhǎng)期要觀察自己身高增長(zhǎng)的幅度以及身高的絕對(duì)值，如果身高增長(zhǎng)幅度較慢，而且身高絕對(duì)值低于同年齡、同性別、同地區(qū)的兒童兩標(biāo)準(zhǔn)差以上，這時(shí)確實(shí)要在父母的監(jiān)督以及管理下，了解是否存在生長(zhǎng)激素缺乏，如果在專科醫(yī)生的體檢以后發(fā)現(xiàn)存在生長(zhǎng)激素缺乏，可以進(jìn)行生長(zhǎng)激素的補(bǔ)充來(lái)幫助長(zhǎng)高；2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：在生長(zhǎng)發(fā)育的黃金期要注意營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，不要偏食、挑食，要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)要攝入新鮮蔬菜和水果，每天建議多喝牛奶，攝入豐富的鈣質(zhì)；3、多運(yùn)動(dòng)：在身高增長(zhǎng)黃金期可以多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)多運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌；4、保證良好的睡眠：在深睡眠時(shí)也有生長(zhǎng)激素的高峰出現(xiàn)，可以幫助長(zhǎng)高。