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養護肝臟主要是第一個進行養肝護肝，第二個避免對肝臟造成損害，養肝護肝主要是通過飲食調控，減少對肝臟會造成損傷的食物，比如說腌制的、燒烤的、熏臘的，富含防腐劑、添加劑的食物，這些食物對肝臟有可能會造成負擔，甚至引起肝臟發生異常的改變。此外一定要戒煙戒酒，包括發霉的花生、玉米等糧食，這些富含黃曲霉菌，也都會對肝臟造成損害。另外要多吃新鮮的蔬菜水果，富含維生素、膳食纖維，對于肝臟的養肝護肝非常有利。此外，也要注意日常的生活習慣改善，不要熬夜，適當的運動，多飲水，對于肝臟的養護都有效果。此外一定要避免對肝臟有損傷的藥物的深入，包括非必須使用的藥物，在對肝臟有損害的藥物服用期間，一定要定期的復查，以避免出現肝損害而沒有被發現。另外，針對肝臟本身有相關疾病，比較常見的有脂肪肝或者乙肝，一定要定期的復查隨訪，及早的給予控制，才能夠達到有效的養肝護肝的作用。