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腰部的關節響一般來講是彈響，有時自己可以感覺到，有時別人也可以聽見，跟腰椎的小關節錯位有一定的關系。比如說平躺在床上，把下肢抬高，做大腿和小腿的肢體抬高試驗，抬高到一定的角度，就會聽到腰部有聲音，這種響就是典型的關節彈響。多數情況下，這種彈響沒有疼痛，是韌帶或者是關節摩擦導致，彈響在早期沒有癥狀，一般來講問題不大。如果是在疾病晚期，或者是彈響一段時間以后，由于力道逐漸加強，小關節軟骨有一定程度影響，可能會產生伴隨癥狀，如疼痛。腰部小關節彈響多數的原因是關節逐漸錯位的過程，預防要做到盡量避免關節彈響的動作。特別是在關節彈響導致疼痛前，及時停止異常動作，或者某些鍛煉會導致關節彈響，這時要調整關節鍛煉的方式。