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嬰兒一般在生后4-6個月進入一個添加輔食的時間窗，只要做好了添加輔食的準備，就可以添加輔食。如嬰兒已經能夠比較好地控制頭部、能夠靠坐、挺舌反射消失等，同時對添加輔食也表現出興趣，就可以添加輔食。最開始一般就推薦給嬰兒添加高鐵米粉，即谷物類的食物，所以嬰兒從開始添加輔食就可以吃米粉。在吃米粉的基礎上，再去添加其他的各種食物，如根莖類的土豆泥、南瓜泥、白薯泥，以及菜泥、果泥等。隨著嬰兒長大，各種肉泥、葷食都可以逐漸添加。米粉作為碳水化合物的一個來源，很重要，但是嬰兒并不一定要吃米粉。米粉相對比較好消化，也不太容易過敏，一般推薦為最開始添加的食物。隨著嬰兒長大，可能慢慢地會吃一些更黏稠的食物，包括喝粥以及吃面條、小饅頭、小餅干等，都是主食，跟米粉差不太多。一般米粉嬰兒吃到生后2歲，在2歲之前都沒問題。只要嬰兒能夠吃其他的主食，米粉隨時可以不吃。并沒有嚴格要求米粉一定要吃到多大，主要是看嬰兒能否正常地吃各種食物，隨時可以停用米粉。