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自己是沒有辦法判斷自己精液中是否有死精，因為精子通過肉眼看不見，必須要通過一些儀器或者顯微鏡才能夠看到精子。所以臨床上一般會通過顯微鏡或精液檢測儀來檢測精液質量。精子是否存活要通過染色來判斷，有時候精液常規檢查里面有不動精子，不動精子并不是死精子，只是沒有活力，不會運動。真正要判斷死精要做染色，一般死亡精子由于細胞膜發生了破壞，染料進入到精子中，使得死亡精子變染色。而活精子由于細胞膜完整，所以不會被染色。通過染色方法來判斷有沒有死精、死精率等。?通過精液常規檢查，了解精子的密度、活力、形態等，幫助判斷男性的生育能力。所以男性要想了解自己的精液情況，一般要通過精液常規檢查判斷。