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緩解高血壓的頭痛需要把血壓降下來，降血壓的方法，具體如下：1、改善生活方式：比如戒煙、戒酒、減重、運動、心理調節、控制高糖和高脂，同時要控制高同型半胱氨酸血癥，也要控制高尿酸血癥，另外要求低鹽飲食；2、應用藥物：臨床常用的五大類降壓藥包括普利類藥物、沙坦類藥物、洛爾類藥物、地平類藥物以及利尿劑，單一的藥物只能夠使收縮壓下降10mmHg，舒張壓下降5mmHg，如果單一的藥物不可以，則需要聯合用藥，如RAS抑制劑加CCB(鈣通道阻滯劑)類藥物或者加利尿劑，對于交感神經激活的病人，還可以加β受體阻斷劑。如果還是不能把血壓控制在正常，則可以聯用RAS抑制劑、CCB、利尿劑。