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痘痘醫學中稱痤瘡，臨床中比較多見，濕熱型比較常見。如果患有濕熱型痤瘡，應調整生活習慣，應從飲食、睡眠、壓力、心情等方面進行調整，調整方式常見如下：1、調整飲食結構：清淡飲食，食用辛辣食物較多時，體內生的濕熱更多。還要減少油膩食物、甜食和飲料攝入，進食此類食物會增加身體濕熱癥狀。患者可以多吃粗糧、堅果等，富含維生素B的食物，減輕體內濕熱情況，減少油脂代謝。還可以多吃富含粗纖維的食物，可以幫助排便，通過排便減輕體內的濕熱現象；2、避免熬夜：大部分人熬夜后，第2天皮膚出油的情況會加重，因此濕熱的現象比較嚴重；3、保持心情愉快：減少壓力，當心情不好、壓力較大時，面部出油增多，出現痤瘡的情況會加重。