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膽囊是人體比較重要的儲存膽汁的器官，通常情況下，肝臟和毛細膽管通過分泌膽汁后，儲存在膽囊內。如果機體進食過飽或者進食較多油膩食物后，膽囊通過收縮，將儲存的膽汁排出，進入腸道，幫助機體消化食物。但是如果患者的膽囊出現了功能異常，就可能會出現結石、息肉，甚至膽囊惡性腫瘤等病情的改變。所以，規律飲食、生活以及良好的作息，是保護膽囊的有效手段。按照中醫的理論，晚上11-1點是膽經循行的時間，而1-3點是肝臟循行的時間，所以在晚上11-3點，機體最好能夠進入深睡眠的狀態。這樣就可以比較好的促使肝臟排毒、膽囊休息，避免引起相關的肝膽疾病。