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咖啡的副作用，主要有如下幾點：1、失眠：咖啡當中富含豐富的咖啡因，能夠很好地興奮交感神經(jīng)。對于精神不振、容易疲勞的人適當?shù)睾瓤Х龋泻芎玫靥嵴窬褡饔谩５侨绻罅坎患庸?jié)制地喝咖啡，會使得其中含有的咖啡因，大量進入到體內(nèi)，進而持續(xù)的興奮交感神經(jīng)，容易發(fā)生失眠的副作用；2、超重與肥胖：咖啡當中富含一定量的碳水化合物，也就是糖分。如果不加節(jié)制大量地喝咖啡，會使得咖啡當中的碳水化合物，大量進入到體內(nèi)。從營養(yǎng)學的角度上而言，咖啡當中的碳水化合物，每1g能夠產(chǎn)生4Kcal的熱量。因此如果不加節(jié)制大量地喝咖啡，會使得咖啡當中的碳水化合物積少成多進入到體內(nèi)，產(chǎn)生大量能量，進而會引起超重與肥胖發(fā)生的副作用增加。