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肩周炎是臨床中比較常見的一類肩關節疾病，又稱為五十肩或者凍結肩，因為發病的人群一般在50歲左右，等于長期的慢性勞損造成局部的炎癥性病變。理論上來說肩周炎可以自愈，當然需要采取合適或者比較恰當的治療方法，才能達到這個效果。一般可能早期需要適當限制活動，避免急性炎癥造成的損傷或者并發癥。在急性炎癥期控制之后，一般建議病人要做一部分的功能鍛煉，以免肌腱、韌帶發生粘連，引起并發癥。因為肩周的軟組織比較多，有大量的肌肉、韌帶組織，結構比較復雜，雖然功能比較強大，但是并發癥也比較多。所以炎癥控制之后，再有效止痛，或避免炎癥發生的情況下，可以做功能鍛煉，像爬墻法，或者適當做一些體力勞動，來拉伸肌腱，促進炎癥的消退。同時還可以配合著做理療和藥物的治療，包括貼一些膏藥，用一些非甾體類消炎藥，還有一些活血化瘀的藥物等，都可以促進肩周炎的修復。這個過程大概需要兩年左右，就是說時間相對比較久，病人必須要持之以恒地鍛煉，當然鍛煉需要在康復師或者專業醫生的指導下進行規范的鍛煉和治療，這樣才能不留后遺癥。