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胳膊關節疼通常是由于軟組織、肌肉、肌腱以及伸肌總腱的損傷或肘關節骨關節炎所導致，包括肱骨的外上髁炎以及內上髁炎，具體如下：1、肱骨外上髁炎：即網球肘，屬于較常見的原因。在頻繁提拉重物或進行屈伸動作時，易造成伸肌總腱的損傷而導致肘關節外側明確壓痛點的出現，疼痛在擰毛巾時易發作，應注意伴隨癥狀；2、肱骨內上髁炎：俗稱為高爾夫球肘，也是疼痛的重要誘因，但內側疼痛比外側疼痛更為少見。治療疼痛的方法如下：1、患者應注意保暖，避免受涼、受傷以及頻繁勞作導致軟組織無菌性炎癥的出現；2、在疼痛較明顯時，可進行局部的熱敷及理療以起到活血化瘀、舒筋通絡的作用；3、睡覺前可以使用40℃左右的溫熱水浸泡肘關節，使炎癥更快消退；4、患者可以在局部適當貼敷膏藥，也可以起到活血化瘀的作用；5、若疼痛較明顯，可以口服1-2周布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等非甾體抗炎藥，也可以通過局點的封閉使炎癥消退；6、若疼痛仍然存在，需進行影像學的檢查排除其他的疾病。