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便秘時，大便長時間積聚在直腸或者乙狀結腸里，會對腸壁造成一定程度的損傷，嚴重時可以造成炎癥，黏液就是炎癥時分泌的物質。患者要在沒有腹痛的情況下，改善飲食習慣和生活習慣，不要造成便秘。大便形成有最基本的要求，有一個纖維素的成分。纖維素是在膳食當中，像綠葉菜里面的含量比較豐富，像菠菜、芹菜，平時要多吃蔬菜和水果。除此之外，粗糧也可以適當多進食，如紅薯、玉米，還要多喝水，因為水是形成腸液的重要來源，腸液多，排便就會比較通暢。如果便秘排便后有黏液，同時又有腹痛，建議要去醫院做腸鏡明確診斷。