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同房次數過于頻繁，會導致陰道松弛度增加。正常陰道由平滑肌構成，如果過度頻繁產生松弛和擴張，就會對平滑肌修復造成影響，導致松弛度增加。但引起陰道松弛的原因，不僅是過度頻繁的性生活，也包括其他因素，如腹壓增加，也會導致陰道平滑肌松弛。另外就是經陰道分娩，由于分娩過程中陰道擴張較大，所以也會導致陰道松弛。這時患者可做盆底肌功能鍛煉，幫助改善陰道平滑肌松弛，如縮肛運動。可通過兩種方式進行縮肛運動，首先可按頻率進行，即一次做40次縮肛運動，每天做4-6次。其次可按時長進行，即一次縮肛鍛煉持續40秒。患者進行縮肛運動，有助于改善盆底肌功能。