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首先要明確一個(gè)問(wèn)題，需不需要補(bǔ)充雌激素，有些女性覺(jué)得自己皮膚或者月經(jīng)情況欠佳，就認(rèn)為是要補(bǔ)充雌激素，這個(gè)不科學(xué)。應(yīng)該到醫(yī)院去做雌激素水平的檢測(cè)，要是自己的雌激素水平和其他的激素都在正常范圍之內(nèi)，沒(méi)有必要額外補(bǔ)充雌激素。因?yàn)檫@些激素類物質(zhì)如果補(bǔ)充過(guò)多，反而對(duì)身體會(huì)造成更大的傷害，到醫(yī)院判斷以后，醫(yī)生覺(jué)得確實(shí)女性雌激素水平低，要由醫(yī)生來(lái)進(jìn)一步分析雌激素低背后的原因，并且針對(duì)這個(gè)病因進(jìn)行相應(yīng)治療，有可能女性雌激素水平就能夠自己恢復(fù)正常。但是也有一些女性可能是由于某種特殊原因，導(dǎo)致身體里面雌激素產(chǎn)生確實(shí)是減少，自己也無(wú)法恢復(fù)。這時(shí)就可以考慮服用一些藥物來(lái)進(jìn)行替代治療，如臨床上用得比較多的替勃龍等這種雌激素類藥物種類比較多，由醫(yī)生來(lái)判斷該如何使用。關(guān)于食物女性也可以就吃含有類似于雌激素物質(zhì)的食物，如豆制品中含量豐富，相對(duì)還算不錯(cuò)，可以適當(dāng)?shù)囟喑渣c(diǎn)豆制品。