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女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃無(wú)花果。無(wú)花果含有比較豐富的粗纖維和維生素，同時(shí)還含有一定量的糖分，有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在月經(jīng)期間完全可以吃，它不僅不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成不良影響，還會(huì)對(duì)于身體有一定健康幫助。無(wú)花果中含有比較豐富的檸檬酸、蘋(píng)果酸、蛋白酶、水解酶，以及脂肪酶，這些對(duì)于幫助胃腸道的消化吸收，促進(jìn)女性在月經(jīng)周期中的食欲有很好的促進(jìn)作用。同時(shí)豐富的膳食纖維，還具有潤(rùn)腸通便的效果。對(duì)于經(jīng)期食欲不振或者便秘的女性，適當(dāng)食用無(wú)花果，可以緩解便秘、腹脹等癥狀。但是應(yīng)注意任何一個(gè)食物，都有正反兩方面的因素。如果過(guò)多食用，會(huì)出現(xiàn)其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足的現(xiàn)象，同時(shí)過(guò)多食用無(wú)花果，還容易引起女性腹瀉等癥狀。另外，不要吃過(guò)涼的無(wú)花果，如果是在冷藏下保存的無(wú)花果，需要在恒溫下復(fù)溫才能夠食用。因此，在月經(jīng)期間可以適量、適度地吃無(wú)花果。