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趴著睡覺常見于兒童，成年人比較少見。兒童趴著睡覺是一種本能，與胎兒在子宮的姿勢一樣，有安全感，睡眠質量比較高。當兒童逐漸長大，學會翻身時可以自我調整，趴著睡覺的姿勢會逐漸改變。個別成年人喜歡趴著睡覺，屬于睡眠姿勢的調整。趴著睡覺相比于右側臥位、仰臥位、左側臥位，通常會影響呼吸和循環，不是良好的睡眠姿勢。有的人是一種習慣，在調整睡眠姿勢的過程中，為了放松，選擇趴著睡覺，然后調整為其他的睡姿。成年人應盡量避免趴著睡覺，可以選擇仰臥位、右側臥位，不影響心臟循環，如果時間較長，可以調整為左側臥位。