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懷孕嘔吐吃不下飯可以通過飲食調節、藥物止吐、生活調節來緩解，具體如下： 1、飲食調節：建議少吃多餐，避免一次吃的太多，也要注意吃一些容易消化的食物，可以吃一些平時喜歡吃的零食，但是要避免油膩辛辣和刺激性的食物，避免加重嘔吐現象，也要注意增加水分的攝入，避免發生脫水。孕婦盡量不要空腹時間過長，以免加重嘔吐現象，可以吃干果、小零食緩解胃部不適，減輕胃酸分泌，也可以選擇比較安靜、優雅的就餐環境，減少噪音或者異味刺激，通風良好的環境就餐也會有利于緩解孕婦嘔吐；2、藥物止吐：如果嘔吐癥狀比較嚴重，可以口服維生素B6等來止吐；3、生活調節：如果孕婦比較緊張焦慮，要注意聽輕音樂、放松情緒、多曬太陽、適當活動來緩解，以上措施都可以懷孕妊娠嘔吐吃不下飯的癥狀。