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霧蓮果有什么功效

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
霧蓮果有許多功效,具體如下:1、潤腸通便:霧蓮果當(dāng)中富含一定量的膳食纖維,能夠吸水膨脹,促進(jìn)糞便形成,同時也能機(jī)械性的刺激腸道蠕動,促進(jìn)糞便排出,對于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人,適當(dāng)吃一些霧蓮果,可以促進(jìn)糞便排出,在預(yù)防和緩解便秘方面,都有著積極的功效;2、預(yù)防和控制肥胖:霧蓮果本身的能量比較低,加上富含豐富的膳食纖維,吸水膨脹后,可以增加飽腹感,避免吃進(jìn)來其它過多的食物,控制過多能量進(jìn)入體內(nèi),對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解和代謝,預(yù)防和控制超重與肥胖方面,都有著積極的功效;3、生津止渴:霧蓮果當(dāng)中富含有一定量的有機(jī)酸,能夠很好的刺激口中津液的生發(fā),因此對于口中津液減少所導(dǎo)致的口渴、口干、咽喉不適、聲音嘶啞等情況,吃一些霧蓮果都有著很好的生津止渴、緩解咽喉不適癥狀的功效;4、增進(jìn)食欲:霧蓮果當(dāng)中的有機(jī)酸,還能夠刺激口中味蕾的敏感性,因此也有著很好的增進(jìn)食欲的功效。
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