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發生脂溢性脫發，需要暫時忌口甜食、油炸、油膩食物以及辛辣食物，否則會加重脂溢性脫發的癥狀，具體如下：1、甜食：巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、甜點心、甜飲料，這些食物會加重毛囊皮脂腺分泌更多皮脂，導致毛囊功能障礙，因此會加重脫發的癥狀；2、辛辣食物：會導致表皮的缺水，在缺水狀態下，毛囊皮脂腺也會分泌更多的油脂，而且會出現毛囊的功能障礙，所以會加重脂溢性脫發的癥狀；3、油炸、油膩食物：攝入油炸、油膩食物會導致自身分泌更多的皮脂，導致毛囊功能的障礙，使脂溢性脫發癥狀加重。因此必須忌口，除了忌口之外，充足的睡眠和正確的睡眠時段，也是緩解脂溢性脫發癥狀的必要條件。