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10歲女孩的正常體溫范圍是36-37℃，核心溫度是36.5℃。為保持孩子正常的體溫范圍，要注意以下幾點：1、防止中暑：在夏天時室外溫度比較高，如果孩子外出，要注意防曬，另外要避免到高溫、高濕的環境游玩，否則可能會出現中暑，表現為頭暈、惡心、嘔吐。部分孩子可能會出現腹瀉，嚴重中暑者可能會出現體溫高的情況，體溫可以在37℃以上；2、調整室內溫度：孩子在睡覺時核心溫度下降，為降低核心溫度便會依靠出汗進行調節。所以在寶寶睡覺前要注意洗溫水澡，將室內溫度調節至合適溫度，一般適宜溫度在20-25℃，濕度在40%-60%。夏天可以開空調，開空調時要注意避免直吹，當孩子有汗時一定要擦干汗液，才能到空調房間，可防止受涼。所以孩子正常體溫是36-37℃，要避免異常情況的出現，否則將導致孩子出現發燒。