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一緊張想吐是由于高度緊張導致，還會出現內分泌失調、植物神經功能紊亂，因此平常需要保持良好心態，有利于保護消化功能。由于胃腸本身是情緒器官，長期高度緊張，勢必會導致胃腸功能紊亂，導致器質性消化道疾病，如消化性潰瘍等。因此平時良好的生活方式、健康的飲食結構、良好心理狀態，是避免胃腸疾病的關鍵。所以生活中應保持良好的作息時間、良好的飲食結構，避免暴飲暴食、生活不規律、生活壓力大、情緒波動大等不良狀態，不良情緒不但會導致胃腸功能紊亂，長期如此也會誘發心腦血管疾病。