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腳麻快速緩解的方法主要是對(duì)病因進(jìn)行治療，其原因有以下幾種：1、腰椎間盤突出癥：坐骨神經(jīng)受到刺激，即腰椎間盤突出癥壓迫神經(jīng)根，從而產(chǎn)生足部或踝部外側(cè)的麻木，此時(shí)應(yīng)避免腰椎損傷，多進(jìn)行小燕飛功能鍛煉，避免長時(shí)間伏案工作非常重要。同時(shí)減輕體重、進(jìn)行功能鍛煉，包括俯臥位小燕飛、仰臥位三點(diǎn)支撐和五點(diǎn)支撐等，可以增加腰椎肌肉強(qiáng)度，避免腰椎進(jìn)一步退變，減輕神經(jīng)根壓迫。還可以口服非甾體類藥物，如布洛芬、雙氯芬酸等，通過抗炎鎮(zhèn)痛效果消除神經(jīng)根的水腫，減輕麻木癥狀。還可以口服甲鈷胺、腺苷鈷胺、維生素B12等營養(yǎng)神經(jīng)藥物修復(fù)髓鞘，從而減輕腳麻，但是至少需要2-3周；2、缺血性造成的麻木：需要注意預(yù)防，如果是吸煙的患者或者中年人，在北方地區(qū)容易出現(xiàn)動(dòng)脈閉塞，也容易在行走后出現(xiàn)腳麻，此時(shí)要針對(duì)病因進(jìn)行治療，通過舒筋活血，經(jīng)常理療、熱敷雙側(cè)足部，有助于改善血液循環(huán)，也能減輕腳麻的癥狀。因此，出現(xiàn)腳麻必須通過綜合治療方法緩解癥狀，必要時(shí)應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。