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糖尿病能吃甜的嗎

參與醫生

北京大學人民醫院 陳玲 副主任醫師
糖尿病患者能吃甜的,但是一定要注意吃的次數、每次吃的量,不可以過量食用。糖尿病患者如果想良好地控制血糖,飲食的控制是基礎,也是必不可少的方面。在飲食控制方面,一般要控制全天的碳水化合物的攝入量,要控制全天的總熱量。在碳水化合物的攝入量方面,除了控制全天的主食的總量以外,還要注意控制甜食,以及油脂類的食物的攝入,因為這些所有的食物,都有熱量。其中任何一方面攝入量增加,都會影響全天總熱量的攝入。所謂的甜食主要包括水果、飲料、各種糖塊,以及平時所吃的零食,比如甜點等。所以對于糖尿病的患者,要適當地控制甜食的攝入量,比如在血糖控制相對比較好的情況下,水果的攝入量是一天不超過一個拳頭大小的水平。另外,如果是大的水果,建議分次食用,比如上午兩餐之間以及下午兩餐之間,各食用半個水果,這樣對總體血糖水平的影響不大。另外,糖尿病患者在沒有低血糖的情況下,不建議食用水果、糖及甜味的飲料。除此之外,糕點的攝入也是會明顯地增加糖類的攝入,所以糖尿病的患者一定要限制糕點的攝入,從而保證全天的總熱量在合格的水平。
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