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半月板損傷Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度，表示半月板損傷在磁共振檢查時的程度：1、Ⅰ度：半月板損傷Ⅰ度主要是指半月板體內出現點狀的高信號，這些信號沒有達到關節面；2、Ⅱ度：Ⅱ度損傷是指半月板的損傷出現線狀的信號影，這些高信號影在半月板體內也沒有達到關節面；3、Ⅲ度：Ⅲ度損傷是指半月板的線性損傷影達到關節面，出現半月板的微小撕裂，導致關節的疼痛或者腫脹。我們應該進行積極地治療，避免半月板進一步損傷。這種損傷可能由于退變，也可能是由于劇烈的體育活動和對抗性的比賽造成。所以在運動的時候要避免半月板的損傷，避免超出身體負荷的運動。在平時的生活工作中，要注意避免長時間的爬樓、爬山，避免頻繁的下蹲、跑、跳等，可以減少半月板損傷的幾率。平時我們應該多做直腿抬高訓練，或者空蹬自行車、游泳、瑜伽等鍛煉，可以有效的增加膝關節周圍肌肉和韌帶的強度，可以更好的保護關節穩定性，從而代償半月板損傷所帶來的影響。只要規范的進行治療，大部分的半月板損傷，可以通過非手術方法得到很好的療效。