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羊肚菌有著一定的提高機體免疫力的功效，因為羊肚菌當中富含有一定量的黏液多糖類的物質，而黏液多糖類的物質能夠在促進免疫物質生成方面有著積極的作用。因此如果適當的吃羊肚菌補充黏液多糖，促進免疫物質的生成，對于提高機體免疫力都有著積極的作用，因此能夠發揮出降低感染性疾病發生率方面的功效。 羊肚菌當中還富含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠很好的調整腸道的微生態，腸道微生態正常的情況下，也能夠很好的促進糞便的排出，進而對于大便秘結、排便困難的人，適當的食用羊肚菌，都能夠很好的調整腸道微生態、促進排便，在預防和緩解便秘方面的功效也會非常的明顯。羊肚菌當中也富含有一定量的礦物質，而礦物質構成了體內很多酶和輔酶的原料，因此通過吃羊肚菌補充礦物質，在提高機體代謝方面也有著積極的功效。