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交替性鼻塞時可以通過以下措施緩解癥狀：1、側(cè)臥睡覺：如果左側(cè)鼻子塞，盡量右側(cè)臥位睡覺，如果右側(cè)鼻子塞，盡量左側(cè)臥位睡覺，可以減輕鼻塞的癥狀；2、使用噴鼻劑：噴鼻劑可以使鼻腔的小血管收縮，鼻甲減小，使鼻腔通氣道更加寬闊，進而鼻塞的癥狀會得到緩解，但是噴鼻劑不能長期使用；3、加強體質(zhì)：交替性鼻塞是鼻炎的表現(xiàn)，患者在平時需要盡量進行體育鍛煉，加強體質(zhì)，而經(jīng)常感冒會使交替性鼻塞加重，甚至可能逐漸變成兩側(cè)鼻腔的持續(xù)性鼻塞。如果交替性鼻塞逐漸變成持續(xù)性鼻塞，則說明鼻炎加重，而如果患者出現(xiàn)黃鼻涕或頭痛等其它癥狀時，可能還預示著出現(xiàn)鼻竇炎。