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低壓高達到95mmHg需要吃藥治療，因為血壓不達標，同時也需要調整精神壓力，進行生活干預。從血壓形成的機制來看，影響舒張壓主要因素是外周血管阻力和心率，外周小血管阻力越高心率越快，舒張壓也就越高，小血管阻力的增加與心率的增快以及交感神經系統的激活有密切關系。最常見的原因是精神壓力過大，生活不規律，生活干預對于降低血壓和心血管的危險作用效果較好，所有患者都應該采取這些措施，具體措施如下：1、減少鈉鹽的攝入：不要吃的太咸，盡量將每日鈉輸入量控制在6g以內；2、合理膳食：盡量少食用脂肪類的食物，多增加蔬菜、水果、平衡膳食、控制體重，因為體重與血壓也有一定的關系；3、不吸煙：要盡可能戒煙，并且避免吸二手煙；4、少飲酒：不飲或者限制飲酒，控制飲酒量；5、增加運動：主要是中等強度運動；6、心靈平衡：減輕精神負荷，保持心靈平衡。