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喝了酒以后想吐的緩解辦法包括飲食和藥物方面，具體內容如下：1、飲食方面：可以喝清湯，溫水等來緩解想吐的癥狀，除此之外，可以喝一些含維生素C高的果汁，如葡萄汁、西瓜汁，橘子汁等，也可以喝一些牛奶，要大量的飲水，來幫助和加速酒精的排泄。少食多餐，以清淡容易消化的食物為主，避免進食過于油膩，高熱量的食物等，要細嚼慢咽；2、藥物方面：如果飲食方面的處理，效果不好的話，也可以在醫生指導下選擇一些藥物來進行治療。比如多潘立酮片、甲氧氯普胺片、鹽酸伊托必利片等，能夠明顯緩解嘔吐的癥狀。另外也可以服用質子泵抑制劑，包括奧美拉唑、泮托拉唑等，以及一些保護胃腸黏膜的藥物，比如硫糖鋁口服混懸液、索法酮干混懸劑、康復新液等。另外要放松心情，不要過于地精神緊張和焦慮，在平時盡量不要喝酒，一旦飲酒后，也一定要注意及時補充大量的水分。