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胃脹的病人，不能吃產氣過多的食物，比如土豆、紅薯、蘿卜、豆漿、黃豆等，不能吃過于辛辣刺激，或者過于油膩、不容易消化、過于堅硬的食物，這些食物容易造成肚子發脹、腹部不適的情況。在平時的飲食中，除了要注意以上情況之外，要注意少吃多餐，吃飯的時候細嚼慢咽，不要吃得太急，要吃一些容易消化的食物。另外，在飯后要適當地做運動，比如散步、打太極，或者做腹部按摩，都可以刺激胃腸的蠕動，幫助排除胃脹的感覺。還要適當調整一下生活習慣，比如要早睡早起，每天有運動量，有勞逸結合，不要久坐不動等。吃飯的時候，注意不吃辛辣刺激及過于油膩的食物。如果癥狀非常重，可以口服嗎丁啉、莫沙必利、健胃消食片、多酶片等藥物，改善胃部不適、胃部脹滿的情況。