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擠奶的正確方法是用雙手握住乳房，從外向內或者從周邊向中央逐步地往外擠，盡量保證乳汁比較干凈、完整地擠出來。如果在乳房中間發現有一些硬塊，使局部乳汁排出不通暢，可以用手掌按住硬塊，從周邊向乳頭方向做按摩，也有助于乳汁擠出。因為這可以增加乳管內的壓力，有利于乳汁，尤其是淤積乳汁的排出。使用的力量以有擠壓感，但是沒有明顯疼痛為度，不要用力太大。如果用力太大，有疼痛就意味著可能造成損傷。乳汁只要排得通暢就可以，不要急著短時間內將其擠出來，按步驟逐漸擠出就可以，可以稍微一邊揉一邊擠，使產乳排出得最好最干凈。