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產(chǎn)后漏尿是經(jīng)產(chǎn)婦比較尷尬的問題，發(fā)生幾率比較高，首先建議產(chǎn)前預(yù)防，懷孕3個(gè)月后以及孕晚期要嘗試做凱格爾運(yùn)動(dòng)，凱格爾運(yùn)動(dòng)有恢復(fù)盆底肌肉收縮的功能，反復(fù)運(yùn)動(dòng)就能恢復(fù)和加強(qiáng)盆底肌肉的功能，減少尿失禁的發(fā)生。所謂的凱格爾運(yùn)動(dòng)就是縮緊陰道的運(yùn)動(dòng)，要平躺，然后吸氣，同時(shí)慢慢的從肛門盡量的用力縮緊陰道，注意不要把力量分散到其它的部位，集中在肛門和陰道。呼氣，慢慢的放松下來，吸氣時(shí)要堅(jiān)持8秒，然后吸氣，呼氣，重復(fù)5-10次，這種運(yùn)動(dòng)不能過度，但是反復(fù)加強(qiáng)，能夠預(yù)防尿失禁。還有產(chǎn)后恢復(fù)，尿失禁的治療有運(yùn)動(dòng)療法、藥物療法和手術(shù)療法，運(yùn)動(dòng)療法即凱格爾運(yùn)動(dòng)，藥物療法中中藥效果較佳。若運(yùn)動(dòng)和藥物治療皆失敗，可進(jìn)行手術(shù)治療。