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如果測量的是56次/分，這個心跳并不正常，屬于偏慢的。對于成年人而言，心跳的正常值范圍是在60-100次/分。如果心跳＞100次/分，認為心跳過快，如果心跳＜60次/分，認為心跳過緩。在目前的生活過程中，很多人戴運動手環來監測心率的變化情況。在監測心率的過程中，會發現1天24小時，心跳會出現一個生理性的波動情況。如果在運動的時候，比如跑800米時發現心跳比較快，甚至＞100次/分，或者與別人發生爭執，情緒激動，心情難以平復的時候，發現心跳也會出現明顯增快，這主要是交感神經活性增強所致。在夜間的時候，比如在熟睡或安靜的狀態下，這個時候副交感神經處于一個相對活躍的狀態，心跳往往就處于一個相對較低的水平狀態。總而言之，如果測得的心跳是56次/分，這是一種心跳過緩的情況，并不正常。但需要進一步查明是生理性的適應性調整，還是病理性的疾病所導致。