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早期干預胰島素抵抗的方法主要是控制飲食和運動，如果患者已經出現血糖升高，診斷為2型糖尿病，可以加用二甲雙胍來治療。具體方法如下：1、控制飲食：胰島素抵抗主要是指胰腺β細胞分泌的胰島素增多，對自身分泌的胰島素不敏感，造成了血中的胰島素濃度升高，而出現胰島素抵抗。胰島素抵抗主要表現在肥胖病人、脂肪肝病人、高血脂病人等，這些病人容易出現胰島素抵抗。所以在這些患者身上如果想早期干預胰島素抵抗，就要適時控制飲食，減少葡萄糖和升高血脂、高熱量的食物的攝入，刺激β細胞分泌胰島素，改善胰島素的敏感性；2、增加運動：要增加運動，使血液中的葡萄糖能夠積極的被肌肉肝臟合成糖原；3、使用藥物：對于血糖已經升高的2型糖尿病患者，使用二甲雙胍(鹽酸二甲雙胍緩釋片)是能夠改善胰島素抵抗的一個藥物。