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雙側的膝關節疼痛，一般腫瘤的可能性非常低。因為人體雙側膝關節同時出現惡性腫瘤的幾率非常低，一般10-20歲的年輕人容易出現骨肉瘤或軟骨肉瘤等疾病。老年人雙側膝關節疼痛一般都是由退行性骨關節炎所造成，也有可能發生其他腫瘤，但是雙側的可能性非常小，所以不必過度擔心。在疼痛比較嚴重的時候，可以到醫院進行適當的檢查，一般即可排除腫瘤性的疾病。對于中年人或老年人，膝關節在運動或者受涼之后出現疼痛，大部分是由退變所造成。關節軟骨在運動過程中會造成一定的磨損，如果受涼或者損傷比較大，就會造成關節的滑膜積液，出現腫脹和活動時疼痛，一般在上樓或下樓的時候癥狀會更明顯。所以應該注意適當地保護關節，避免長距離地行走，避免爬樓、爬山，這樣就可以減少關節軟骨的磨損。還應該積極地進行股四頭肌肉的訓練，經常進行游泳、慢跑，或者躺在床上進行空中自行車或直腿抬高訓練，每天100次左右，可以有效地增加股四頭肌肉的力量，可以減少關節軟骨的損傷。還要注意保暖，通過熱敷、理療，促進局部的血液循環，這種物理治療也非常有益。所以在有疾病的時候，不要過度地擔心，應該積極地到醫院進行檢查，簡單的X光片或者磁共振檢查，就可以明確診斷。