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心率高于100次/分叫心動過速，心動過速在日常生活中的調(diào)理，主要是注意以下4項：1、避免刺激性飲料：如酒精，即含酒精的飲料，啤酒、白酒、紅酒，此類最能刺激心跳加速。濃茶、濃咖啡也可以引起心跳加快，所以這些就不要飲用。因為喝這些飲料，會讓心跳總是處在一種比較快的狀態(tài)；2、調(diào)節(jié)情緒：要心平氣和、不急不躁，這非常關(guān)鍵。因為在心情不穩(wěn)定時，特別是生氣、易怒，心跳通常會加快，所以要特別注意；3、治療原發(fā)病：若已經(jīng)查出有明確的疾病，比如有甲亢、貧血、支氣管哮喘等。有這些疾病就要進(jìn)行相應(yīng)的治療，治療原發(fā)病才能最終讓心動過速的情況得以緩解；4、適當(dāng)運(yùn)動：在運(yùn)動方面可以適量運(yùn)動，因為不運(yùn)動且心跳時間長，稍微運(yùn)動心率就會很快，所以需要運(yùn)動。對于運(yùn)動較多的人，如運(yùn)動員和其他愛運(yùn)動的人，平時靜息心率慢，可以慢到50-60次/分。所以也不能缺少運(yùn)動，運(yùn)動也是調(diào)理的一種形式。但心動過速時，運(yùn)動要循序漸進(jìn)，不要一次運(yùn)動過度。要使心跳在緩慢的運(yùn)動中日積月累加強(qiáng)心臟，心臟跳動的次數(shù)就有可能變慢。