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每天至少保證9個小時以上的睡眠，肯定對改善黑眼圈有較大幫助。黑眼圈是本身睡眠不足以及勞累的表現，如果本身有過敏體質，也較容易出現黑眼圈，與體質有一定關系。部分人相對較消瘦，皮下脂肪較少，血管離皮膚比較近時，黑眼圈相對較明顯，如果睡眠時間較長，早晨起床后，比較神清氣爽時，自然而然黑眼圈會感覺較好。黑眼圈對于眼科并不是疾病，部分人由于黑眼圈到醫院看病，只能做常規的檢查，并沒有特異或特殊的治療手段。所謂的治療是使用抗疲勞的眼藥水，如常用的玻璃酸鈉、止癢的藥水或施圖倫，可能有一定幫助，但并不能起主要作用。如果黑眼圈沒有其他感覺并較穩定，可能與自身的體質有關，在生活上盡量注意調理即可。