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經常腰痛需要及時治療。對于經常腰痛的患者需要規范日常工作和學習姿勢，改掉不良習慣，例如翹二郎腿、低頭看手機、伏案工作、彎腰時間較長、缺乏鍛煉等，或夏天愛吹電扇、吹空調，均為導致慢性疼痛常見原因。需要規避此類行為發生，時刻改掉自身不良習慣。 此后再進行針對性治療，包括保暖、避免受涼、加強腰部鍛煉，增加手法按摩、針灸等常見治療方式。此外還可以通過熱敷、烤電等安全有效的方法進行治療，會收到較好的治療效果。