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大腳趾外翻疼痛想要緩解，可以采取保守治療或者手術(shù)治療，具體如下：1、保守治療：保守治療比如使用矯正器進(jìn)行矯正，既能夠減輕外翻的壓力、緩解韌帶等結(jié)構(gòu)的疼痛癥狀，還能夠矯正局部的畸形，長期佩戴對(duì)于很多患者，都非常有利；2、手術(shù)治療：比較嚴(yán)重的大腳趾外翻、畸形的疼痛，就需要考慮手術(shù)治療。通過手術(shù)內(nèi)固定、截骨等處理，糾正拇外翻的畸形。同時(shí)切除有炎性的拇指滑囊，切斷緊張的內(nèi)收肌，都可以使大腳趾外翻畸型得到徹底矯正，同時(shí)也能夠控制疼痛癥狀，改善患者的生活質(zhì)量。因此，大腳趾出現(xiàn)外翻發(fā)生疼痛，患者應(yīng)盡早到足外科門診就診，由專科醫(yī)生為患者進(jìn)行詳細(xì)診斷和治療。