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谷芽的作用與功效具體如下：1、消除積食：從中醫食療的角度上來講，谷芽能夠健脾胃，對于糧谷類食物吃得過多，所引起的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、消化不良，如果適當吃谷芽，通過健脾胃能夠緩解這些癥狀；2、增進食欲：對于食欲不振的人，如果適當食用谷芽能夠增進食欲；3、調節神經肌肉興奮性：對于容易發生肌肉抽搐的人，適當食用谷芽補充礦物質，在預防和緩解肌肉抽搐的功效，也會比較積極；4、提高機體代謝、調節能力：谷芽中富含有維生素，而維生素構成了體內酶和輔酶重要的原料。因此，適當吃谷芽補充維生素，在提高機體代謝、調節能力方面有積極功效。